O Instituto Português do Mar e da Atmosfera lançou os seguintes alertas:
Dia 1 de Agosto: ALERTA LARANJA
Dia 2 de Agosto: ALERTA VERMELHO
Devido à previsão de temperaturas máximas elevadas, bem como dos índices de ultravioleta o Município de Campo Maior recomenda a adopção de medidas de prevenção destinadas especialmente a pessoas mais vulneráveis ao calor como crianças, grávidas, idosos e doentes crónicos:
População em geral:
- Aumentar a ingestão de água ou sumos de fruta natural sem adição de açúcar;
- Evitar o consumo de bebidas alcoólicas;
- Nos períodos de maior calor procurar permanecer em ambientes frescos;
- Evitar, sempre que possível, atividades que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente atividades desportivas e de lazer;
- Evitar a exposição direta ao sol entre as 11 e as 17 horas;
- Fora de casa, utilizar roupa solta, opaca e que cubra a maior parte do corpo, chapéu de abas largas, óculos com proteção contra radiação UVA e UVB e protetor solar com fator igual ou superior a 30. Em praias e piscinas renovar a aplicação de protetor solar de 2 em 2 horas e após os banhos;
- Os trabalhadores no exterior devem proteger-se de forma adequada, nomeadamente fazendo uma boa hidratação e pausas regulares em locais mais frescos;
- Ao viajar de carro escolha as horas de menor calor. A permanência de pessoas dentro de viaturas expostas ao sol, especialmente se forem crianças, grávidas ou idosos, deve ser evitada.
Situações específicas:
- Uma vez que as pessoas idosas são particularmente vulneráveis, é importante que os familiares e vizinhos estejam atentos à necessidade de ingestão frequente de líquidos e de assegurar um ambiente fresco; As crianças com menos de 6 meses não devem ser sujeitas a exposição solar pelo que não se aconselha a sua ida à praia.
- As crianças com menos de 3 anos e devem evitar a exposição direta ao sol; As grávidas deverão ter cuidados especiais.
- Devem assegurar as recomendações de hidratação (ingestão frequente de líquidos), tal como evitar a exposição directa ao sol.
Deverão, igualmente, moderar a actividade física as pessoas que sofram de doença crónica ou estejam a fazer uma dieta com pouco sal ou com restrição de líquidos devem seguir as recomendações específicas do seu médico.
Se necessário ligue:
Saúde 24 - 808 24 24 24 e em caso de emergência ligue 112
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