Temperaturas elevadas e poeiras do Saara exigem cuidados especiais nestes dias

Foto: Jornal de Monchique

As condições meteorológicas adversas que se têm feito sentir, e em que se prevê, de acordo com a Agência Portuguesa do Ambiente (APA), que poeiras do deserto do Saara, no Norte de África, atinjam estes dias o Alentejo e o Centro.

Estas poeiras “têm efeitos na saúda humana, principalmente na população mais sensível, crianças e idosos”, mantendo-se as temperaturas elevadas e, por isso, a qualidade do ar por estes dias está longe de ser a melhor.

Neste âmbito, apela-se a cuidados especiais com a população mais vulnerável, como:

• Manter a casa fresca: Feche as janelas e portadas durante o dia e abra-as à noite;

• Procure espaços com ambiente fresco, pelo menos, 2 a 3 horas por dia; 

• Aumentar a ingestão de água ou sumos de fruta naturais, sem adição de açúcar;

• Evitar a exposição direta ao sol entre as 11h e as 17h;

• Evitar a exposição direta ao sol de crianças;

• Utilizar roupa larga, leve e fresca, óculos com proteção e chapéu de abas largas;

• Aplicar protetor solar com fator igual ou superior a 30;

• Reforçar a vigilância a idosos e doentes crónicos e aos que vivem sós;

• As pessoas com doenças crónicas devem seguir as recomendações do seu médico para períodos de calor intenso;

• Moderar as atividades ao ar livre que exijam esforços físicos, especialmente desportivas e de lazer;

• Os trabalhadores que exerçam atividades ao ar livre devem proteger-se com vestuário adequado, fazer uma boa hidratação e, quando possível, adequar o horário evitando as horas de maior calor.

• Mantenha-se informado sobre as previsões de temperatura. Consulte o IPMA: http://www.ipma.pt/pt/index.html

Se necessário ligue:

Saúde 24 – 808 24 24 24

Em caso de emergência ligue 112